60+ kuntosali + venyttely 90 min

Ohjattu ryhmä, jossa alkuun lämmittelyksi yhdessä esimerkiksi keppijumppaa/tasapainoharjoittelua.

Kuntosalilla kiertoharjoittelua ja lopuksi hyvät venyttelyt. Jokainen tekee omaan tahtiin, omien voimien mukaan.

PÄIVÄRYHMIEN TOIMINTA